Lorsqu’on parle de faire du sport, on s’imagine toujours une activité extérieure ou en salle de sport. Mais la maison est un lieu tout aussi efficace qu’une salle de sport pour faire du sport.

Il existe des centaines d’exercices qui peuvent être faits à la maison, vous permettant d’avoir une bonne pratique sportive. Ces exercices peuvent être retrouvés sur certains sites internet ou sur d’autres supports. Vous pouvez évidemment vous faire aider par un coach sportif en ligne afin d’encadrer les mouvements et les séances ou faire appel à une application mobile de coaching sportif et travailler en autonomie.

Pourquoi faire du sport à la maison ?

Faire du sport à la maison est beaucoup plus pratique que de devoir sortir de chez soi pour aller courir ou aller en salle de sport. Il n’y a pas de contrainte météorologique, de temps ou le regard des étrangers sur vous.

Vous pouvez faire du sport à n’importe quel moment de la journée, habillé comme vous le souhaitez, sans avoir le regard extérieur.
Si vous n’avez pas le temps d’aller en salle de sport, ou que vous craignez de ne pas être à l’aise, alors faire du sport à la maison est la solution idéale pour vous.

Quel sport faire à la maison ?

Il existe une multitude de sports que vous pouvez pratiquer chez vous : fitness, hiit, musculation, yoga, pilates, etc… Vous pouvez également acheter des équipements de sport, comme un vélo d’appartement ou un tapis de course, pour faire votre exercice de cardio tout en restant chez vous. Il est important de choisir un sport qui vous plaît mais qui répond aussi à vos attentes.

Si vous souhaitez perdre du poids, dans ce cas là, il est dans votre intérêt de choisir un sport qui vous fera bouger et vous permettra de brûler un maximum de calories.

Si vous souhaitez vous muscler ou vous sculpter le corps, vous devrez miser sur le renforcement musculaire plutôt que le cardio.
L’un des sports qui vous permet d’atteindre tous ces objectifs est sans aucun doute la boxe. La boxe, qui est un sport de combat, permet de brûler un maximum de calories en peu de temps, tout en vous musclant le corps entier. Peu importe sa variante, la boxe est un sport qui sollicite l’utilisation de votre corps dans sa totalité, vous permettant ainsi de perdre du poids et vous modeler le corps.

Coaching sportif à la maison

Le coaching sportif est un accompagnement dans votre pratique du sport par un coach. C’est donc un cours particulier que vous recevez à domicile, ou en ligne, qui vous permet d’être guidé tout au long de vos entraînements.

Cuneyit, Votre Coach Perso, est un coach de boxe thaï qui donne des cours particuliers à domicile ou en salle dans Paris. Il a été boxeur professionnel durant des années, avant de se décider à mettre son expertise au service de ses clients pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Il a également lancé une application de coach sportif et de fitness , qui permet de faire de la boxe thaï couplé à du renforcement musculaire depuis chez soi en étant accompagné de ses vidéos. Il a conçu une nouvelle forme d’entraînement, le Cross Muay Thaï, qui est un mélange entre la boxe thaïlandaise et le renforcement musculaire. Il s’agit d’une pratique sportive vous permettant de perdre du poids tout en gagnant en masse musculaire. Vous pouvez avoir un cours d’essai gratuit avant de prendre un abonnement sur l’application.

FAQ

Qu’est-ce que la boxe thaï ?

La boxe thaï est un sport de combat qui sollicite l’utilisation du corps entier (coups de poing, de coude, de genou, de pieds).

Pourquoi faire appel à un coach de boxe ?

Le coach de boxe vous aide et vous guide dans la pratique de la boxe, tout en vous donnant des conseils nutritionnels pour atteindre vos objectifs au plus vite.

Comment se déroule un cours particulier de boxe ?

Un cours de boxe à domicile se déroule sur une ou deux heures max. Le coach vous apporte ses connaissances afin de vous faire pratiquer la boxe de manière efficace et correcte.